Dan Martins outfit voor Luik-Bastenaken-Luik

Dan Martins outfit voor Luik-Bastenaken-Luik

Hoe zit de outfit van onze renners eruit voor een koers? Wat eten ze en wat nemen ze verder mee in de koers? Dit keer is het woord aan Dan Martin voorafgaand aan Luik-Bastenaken-Luik.

Met de weersvoorspellingen van zondag is het lastig om te bepalen wat we moeten dragen. Het is op dit moment van het jaar altijd lastig, maar met een Luik-Bastenaken-Luik in de kou en regen kan je nooit genoeg dragen. Aan de start kan het warm zijn, maar na 6 uur koers voel je je koud. Het is ook een uitdaging om je niet te warm te kleden, dus je moet alles goed op elkaar afstemmen bij de start.

Tijdens de koers verbrand je veel calorieën en zweet je veel, dus je moet ondanks de lage temperaturen goed drinken. Veel mensen vergeten dit, maar je moet je concentreren om telkens te drinken. Het is belangrijk om calorieën binnen te krijgen in zo`n zware koers. Rijsttaartjes en Etixx repen zijn erg lekker en makkelijk te eten in koude omstandigheden wanneer je zo snel mogelijk moet eten.

Luik-Bastenaken-Luik is een van mijn favoriete koersen van het jaar. De klimmetjes liggen me en je moet een beetje pokeren om vooraan uit te komen. Dit jaar gaat het weer een grote rol spelen. De regen en kou vormen een extra test voor de renners. Ik ben voorbereid op de slechte weersomstandigheden. Het wordt niet mijn eerste ervaring met slecht weer, want ik koerste ook in de Giro 2010 en de afgelopen Volta a Catalunya, waar de sneeuw wegen blokkeerde en we enkele uren in de auto moesten blijven. Dit soort weer motiveert me alleen maar meer om alles te geven.

Photo credit: ©BrakeThrough Media