Etixx - Quick-Step renner Yves Lampaert was een van de renners die zilver won bij het wereldkampioenschap ploegentijdrit. Hij vertelt over zijn ervaringen.
Het was een grote eer voor mij en ik keek er naar uit om namens Etixx – Quick-Step deze ploegentijdrit te mogen rijden. Alles gaat wat sneller op topniveau. De warming-up is sneller, de start gaat harder en de finish gaat sneller. Ik kon doen wat ze van me verwachtten, misschien nog wel iets meer. Op de klim voor de finish verloor ik de aansluiting, maar ik ben tevreden met mijn inspanning.
We mogen trots zijn op onze 2e plaats. De hele ploeg werkte fantastisch samen. Ik ben in ieder geval erg blij met deze medaille, mijn eerste. Het is een mooie gevoel om het zilver te grijpen.
De afgelopen dagen heb ik veel geleerd van de andere mannen. Het gaf me vertrouwen in hetzelfde te rijden als Tony Martin, Rigoberto Uran en Niki Terpstra, maar ik heb ook enkele dingen geleerd die ik kan gebruiken voor mijn eigen tijdritten. Om in zo`n sterke groep geselecteerd te worden, is een grote boost voor het vertrouwen. Ik ben dankbaar deel uit te mogen maken van zo`n ploeg.
Ik deelde de kamer met Julien Vermote, die reserve was. We kennen elkaar al lange tijd. We hebben altijd lol op de kamer. Helaas kon hij niet meerstrijden, maar voor zijn motivatie was het erg goed dat hij er zo dichtbij was en dat hij nog kan verbeteren. Misschien kan hij volgend jaar deelnemen.
We hebben goede herinneringen samen als ploeg. De ervaring om een ploegentijdrit te rijden aan het einde van het seizoen is een goede manier om de team spirit verder uit te bouwen, zoals we dat het hele jaar al doen.
Ik kijk nu uit naar mijn volgende afspraak: de individuele tijdrit over 53 kilometer in de Belgische nationale trui. Mijn doel is om ervaring op te doeln voor de komende jaren. Ik weet niet waar ik ga eindigen en wil me daar ook niet op richten, want ik wil zoveel mogelijk leren. Ik ben nog jong en wil natuurlijk zo goed mogelijk rijden. Bij de beloften nam ik twee keer deel, met een 13e stek als beste resultaat. Op profniveau is echter een hele nieuwe ervaring.
Dank voor het lezen!
Yves
Photos © BrakeThrough Media
Yves Lampaert, Niki Terpstra, Rigoberto Uran, Tom Boonen, Tony Martin en Michal Kwiatkowski verdedigen de kleuren van Etixx – Quick-Step tijdens het wereldkampioenschap ploegentijdrit in Richmond, Virginia.
De ploeg trainde op maandag 7 september op het vliegveld in het Belgische Ursel. Bekijk de onderstaande video voor beelden van deze training.
Etixx - Quick-Step renner Carlos Verona is de nummer 33 in het klassement. Hij werd 7e in de 16e etappe en trok al veel ten aanval deze Vuelta. Op de tweede rustdag vond Verona de tijd om een blog te schrijven over de Spaanse grote ronde.
Hallo allemaal!
Misschien weten jullie het wel niet, maar na elke rit schrijf ik mijn eigen bijdrage op mijn Facebookpagina. Ik ben echter zo moe na een etappe dat ik dit alleen doe in mijn moedertaal Spaans. Ben je echter benieuwd en ken je goed Spaans of heb je een goede vertaler, check dan de hashtag #veronablog.
Vandaag doe ik mijn blog echter in het Engels (die in het Nederlands vertaald is voor deze pagina). Het is mijn tweede deelname aan de Vuelta. Ik voel me sterker en beter voorbereid dan vorig jaar, maar mijn ploegmaats en ik vinden dit een erg zware editie.
We hebben 16 etappes achter de rug, er zat geen eenvoudige tussen. Zo kregen we onder meer een rit met een heuvel op 3 kilometer voor de streep, ritten die op papier eenvoudig leken maar constant op en af gingen of loodzware dagen zoals gisteren in Asturias toen we 5000 hoogtemeters moesten overwinnen op onze Specialized fietsen.
Er zijn ook veel verplaatsingen, dat maakt de koers nog lastiger. Om eerlijk te zijn is het niet eenvoudig om een parcours te ontwikkelen dat helemaal tot tevredenheid is van de renners en de organisatie. Ik ben misschien niet objectief, maar ik houd van deze koers. Het landschap wisselt vaak. De fans steunen ons met veel passie en in bijna elke stad waar we passeren heb ik wel vrienden of goede herinneringen aan mijn kindertijd. Kortom, ik houd van La Vuelta.
We zijn deze Vuelta gestart zonder een echte leider. Er was geen uitgesproken kopman voor de sprints of het klassement. Dat is een beetje raar voor een ploeg als ons, die bijna in elke wedstrijd wel een favoriet in de rangen heeft. Vanaf dag 1 besloten we samen met de sportdirecteurs en staf om vol voor de ritzege te gaan. We hebben veel meegezeten in ontsnappingen, 13 van de 15 keer. De sfeer is prima binnen de ploeg. We steunen elkaar om in de juiste vlucht te komen, maar ook om de kleine probleempjes te overwinnen die je tegenkomt in een lange koers als deze. We waren enkele malen dichtbij de zege, vooral Maxime Bouet die op 150 meter van de streep werd ingerekend. Winst zat er dus nog niet in, maar we blijven het proberen.
Mijn kamergenoot Gianluca Brambilla doet het ook geweldig. Hij is 12e in het klassement met nog slechts 5 dagen te gaan. Gezien het hoge niveau in deze Vuelta en de keren dat hij heeft moeten werken voor anderen, is het mooi dat hij nu in de top-15 van het klassement staat. Chapeau voor hem!
Als afsluiting van deze blog wil ik nog twee dingen melden..
De eerste is dat ik mezelf zie als een ronderenner. Ik houd van de manier van koersen. Het belang van de mentale focus, nieuwe plekken ontdekken met mijn fiets en het gevoel dat ik beter rijd in de tweede week. Deze Vuelta is een grote motivatie om hard te blijven werken om een betere renner te worden.
Het tweede is dat ik erg blij om hier te koersen in mijn favoriete wedstrijd. Ik voel me goed en geniet van elke minuut van elke dag. Soms maakt de vermoeidheid het lastig, maar als ik moe ben dan denk ik aan de duizenden kinderen die hier graag willen zien (net zoals ik daar jaren geleden van droomde).
Dat is het vanuit Burgos, maar ik wil niet afsluiten voordat ik mijn waardering heb uitgesproken voor al het werk van onze sportdirecteuren, masseurs, mecaniciens en de rest van de staf die onze Vuelta eenvoudiger maken. Ze fietsen dan niet, maar ze zien net zoveel af als wij. We zijn een ploeg! #OurWay
Cheers!!
@Carlos_Verona
more information
Etixx - Quick-Step heeft de selectie bekend gemaakt voor La Vuelta a España, de derde en laatste Grote Ronde van dit seizoen. De renners beginnen op 22 augustus aan hun tocht voor 3 weken en eindigt 21 ritten later op 13 september.
Het parcours is uitdagend. De renners krijgen 13 bergritten, 6 vlakke ritten, 1 ploegentijdrit en 1 individuele tijdrit voorgeschoteld. Er zijn in totaal 44 beklimmingen in La Vuelta. De renners mogen tijdens 2 rustdagen even op adem komen.
“We starten met een mix van ervaren en jonge renners. Ons doel is om mee te zitten in vluchtpogingen. In een wedstrijd als de Vuelta kan er elke dag iets onverwachts gebeuren. We gaan de mogelijkheden dag per dag bekijken en kijken wat we kunnen doen in deze laatste grote ronde van het jaar”, aldus sportdirecteur Rik van Slycke.
David de la Cruz brak zijn sleutelbeen in de Ronde van Polen, maar staat 18 dagen later toch aan de start in Spanje. “Ik ben erg blij dat ik kan starten. Samen met de ploeg heb ik alles gedaan om te herstellen en klaar te geraken voor deze koers. Ik wilde zo graag starten in deze Vuelta. Ik wil Etixx – Quick-Step en de medische staf danken voor het vertrouwen dat ze in me stelden en de hulp die ze me gaven om zonder risico`s klaar te geraken voor de wedstrijd. Natuurlijk weet ik niet hoe het zal gaan, maar ik denk dat het goed moet komen gezien de voorbereiding die ik had voor de val. In de Vuelta weet je echter nooit. Het belangrijkste is dat ik kan starten, vervolgens zie ik wel wat het brengt en wat ik kan doen voor de ploeg”, aldus De la Cruz.
more information
In de strijd tegen de hitte en stress tijdens de Tour gebruiken de renners van Etixx – Quick-Step elke dag een koud bad. Dit bad met een bepaalde temperatuur bevind zich in een ploegcamper op de parkeerplaats van het teamhotel.
“Het is de perfecte manier om af te koelen na een rit. De koude baden dienen 4 belangrijke doelen. Het eerste is om de lichaamstemperatuur naar beneden te brengen. Dit is fijn voor het verhitte lichaam zonder het risico om ziek te worden. Het tweede doel is om hydrostatische druk op de benen te creëren, waardoor er een compressie ontstaat in de vaten. Dit bevordert de aderlijke doorstroming naar het hart en dat verbetert het herstel. Ten derde is het gevoel een fijn gevoel. Het is een mentale boost om uit de hitte te gaan en lekker af te koelen. Iedereen noemt het een ijsbad, maar dat is het niet. De temperatuur ligt tussen de 10 tot 12 en soms 14 graden Celsius. Op sommige dagen kan het ook 8 graden zijn. We stellen het af op de temperatuur buiten. De temperatuur ligt dus hoger dan ijs, maar koud genoeg om de lichaamstemperatuur op een natuurlijke manier te verlagen. Het vierde punt is dat ene koud bad de kans op ontstekingen verkleind. Je wilt dit echter niet helemaal tegen gaan, want het heeft een doel in het proces van het herstellen van het spiertissue. Een koud bad brengt het lichaam in perfecte staat om te herstellen en te helen. Renners doen het direct na de rit, maar ook na een massage of voordat ze naar bed gaan. Renners zitten niet alleen in het water, ze doen ook hun armen onder water. Er zijn veel zenuwen in je arm die je feedback kunnen geven over de temperatuur in je hersens. Dus na een koud bad ga je je koeler naar bed en dat verbetert de slaapkwaliteit”, aldus doctor Helge Riepenhof.
Foto ©BrakeThrough Media
“Het is erg fijn om na lange en hete ritten te herstellen in zo`n koud bad. Je voelt je direct beter. Je koelt af en je lichaam herstelt sneller, zodat je sneller klaar bent voor de volgende koersen. Een koud bad maakt een groot verschil in de Tour, waar het de afgelopen dagen flink warm is geweest”, aldus Mark Cavendish.
Matteo Trentin in het koude bad. Foto ©BrakeThrough Media
Matteo Trentin en Julien Vermote van een koud bad na een warme rit. Foto ©BrakeThrough Media
“Ik doe het niet alleen na de rit, maar ook voor het slapengaan. Als je ook je armen onder water doet, slaap je erg goed in. Het geeft een relaxt gevoel om je lichaam op een gecontroleerde manier te laten afkoelen. Je voelt je direct beter na zo`n bad, dat geeft een mentale boost. Zo`n bad maakt echt een verschil, dat heb ik de afgelopen dagen in de Pyreneeën ondervonden. Het was zo extreem warm, maar deze baden hebben veel stress weggehaald. De Tour is een strijd op zowel mentaal als fysiek vlak”, gaf Matteo Trentin nog mee.
